AQUAFITNESS
1. ¿QUÉ ES EL AQUAFITNESS?
El aquafitness consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio dentro de una piscina con poca profundidad. Podemos conseguir movimientos más suaves y precisos por poder realizarlos más detenidamente y, por lo tanto, el éxito del ejercicio es mayor que fuera del agua.
2.¿QUÉ CONSEGUIMOS?
Aumentar la coordinación motora y la propiocepción debido a ser un medio inestable y con una densidad superior a la del aire, haciendo que nuestros movimientos sean más eficientes, mientras descarga de la tensión en la columna vertebral.
3. ¿CÓMO LO CONSEGUIMOS?
Son coreografías simples, muy efectivas, ya que permiten realizar ejercicios sin sobrecargar las articulaciones y al ritmo de un instructor de fitness. Todo esto se realiza dentro de una piscina, lo que aumenta la resistencia naturalmente y disminuye el impacto.
En nuestras instalaciones al tener diferentes profundidades puede alternar un mayor número de ejercicios. Y es que, dentro del agua tenemos una gran ventaja que no nos puede aportar una sala de gimnasio convencional, que no es otra que la de volvernos más livianos debido a la flotabilidad en el medio acuoso. Debido a esto, tendremos la capacidad de hacer ejercicios con menos riesgo.